腸活とはなにか？
腸活とは「腸内フローラ」と呼ばれる腸内環境のバランスを整えることをいいます。
腸にはよく聞く「善玉菌」や「悪玉菌」など様々な細菌が生息しています。
その数は、なんと約1,000種。
数にすれば100兆個ほどです。
腸の中を顕微鏡で観測すると、まるでフローラ（お花畑）のように見えることから腸内の状態を「腸内フローラ」と呼ぶようになったのです。
私たちの体は食べるもので作られています。
腸はその食べ物から栄養素を吸収する器官ですので、私たちが普段口にするもの、つまりは食生活が腸活の重要な要素なのです。
実際に腸活をすることで得られるメリットはたくさんあります。
例えば免疫力が向上されたり、お腹がすっきりして健康と美を得られます。
特に女性はダイエット効果が目的で腸活を行う方も多いですが、それは効果のうちの一つにすぎません。
想像をはるかに超えた健康メリットが、腸活にはあるのです。
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